---

Овсянка, Сэр!

 

Овсянка, Сэр!

 

Каждый с нас сталкивался с такой кашей как овсянка и слышал о её полезных свойствах. Но практически никто не задумывался, что же это за свойства и откуда они берутся. Данная статья поможет узнать, какие же всё-таки полезные свойства содержит овсяная каши и полезно ли её есть вообще.

В чем заключается польза от овсянки?

Как известно главным составляющим овсяной каши есть овес. Данный злак содержит в себе такие витамины, как E,A,PP,H. Также не стоит забывать и про витамины группы B. Что касается других полезных элементов, то можно назвать кальций, магний, фосфор, калий и цинк. Как для простой каши полезных веществ вполне достаточно.  Неотъемлемой положительной стороной овсяной каши есть наличие большого числа углеводов, белков и жиров. Уважаемые читатели, если вам необходима косметика оптом, то с максимальной выгодой вы ее сможете приобрести на сайте просто опт.


Окромя химического состава овсянка является большим источником энергии для организма человека.  Факт! Поскольку овсянка имеет низкий гликемический индекс, то кашу вполне свободно могут употреблять и люди, больны на сахарный диабет. Для тех, кто сидит на диете овсянка тоже может помочь, ведь исследования показывают, что каша способствует наращению мышечной массы, а не жировых отложений. 

Овсянка, Сэр!


Что касается пользы каши для здоровья, то она эффективно помогает нормализировать работу печени, желудка, кишечника. С помощью овсянки также можно забыть и про боли в мышцах раз и навсегда. Таким образом, полезных свойств овсяной каши очень много и поскольку это доступный каждому продукт, то его должен кушать практически каждый человек хоты бы раз в день. 

Что лучше выбрать: овсяную крупу или кашу быстрого приготовления? Как известно в магазине можно найти овсяную крупу, которую нужно варить и кашу быстрого приготовления, которую надо просто запарить в кипятке. Понятно, что для занятых людей последняя каша будет намного лучше, но по полезным свойствам это совсем не так. 

Исследования показывают, что чем больше обработки проходит овес, тем меньше у него становиться полезных свойств. Так что овсяная крупа является полезней для организма человека. Хотя для людей с проблемами желудка лучше использовать обработанные виды овса. Ведь они помогут образовать клейкую массу, которая эффективно поможет кишечнику функционировать. 

Таким образом, можно сказать, что прежде чем жаловать на вкусовые качества овсяной каши нужно помнить, что полезней и доступней данного продукта найти сложно. Поэтому не стоит пренебрегать готовым здоровьем в виде овсянки.
Овсянка, Сэр!

 



Оставить комментарий

Ваше имя: