---

Диета на коктейлях

Человек готов пользоваться любым доступным методом для того, чтобы похудеть. Многие сидят на диетах, занимаются спортом, пьют таблетки. Но хорошо себя зарекомендовали именно коктейли. Именно благодаря компонентам коктейля можно хорошо похудеть. Какая польза жиросжигающих коктейлей?

От этих напитки имеют такие плюсы:

- Несмотря на минимальную калорийность, коктейли хорошо питают организм. Некоторые коктейли насыщают организм, как и свиной стейк;
- При регулярном употреблении энергетических коктейлей, человек имеет крепкий иммунитет и реже болеет на простуду;
- Чаще всего в энергетическом коктейле есть клетчатка и пектин. Благодаря этим компонентам, человек чувствует насыщенность. Также благодаря этим элементам с организма выводятся шлаки;
- Благодаря присутствию белка в коктейле лучше растут мышцы. Эти коктейли придают энергии и не имеют вредного влияния для организма. Интернет магазин posudasuper.ru занимается продажей качественной посуды по приемлемым ценам. Среди преимуществ стоит отметить быструю доставку, широкий ассортимент, там вы без проблем сможете подобрать скоровороду с нужным покрытием, кастрюли, тарелки и многое другое, более подробно здесь -  posudasuper.ru/category/posuda-woll-germanija/.


Как дома приготовить энергетический коктейли:

Дома можно без проблем приготовить коктейли. Для приготовления коктейля не нужно иметь специальных навыков и кулинарного образования. Напитки делают из овощей, специй, молока, ягод. Для удачного коктейля необходимо правильно сочетать компоненты. Например, если взять лимон и кефир, то вряд ли этот коктейль придется по душе кому-то.  

Классический энергетический коктейль. 

- 2 белки;
- 300 миллилитров низкокалорийного кефира (но не нужно брать без процентный);
- средний банан;
- щепотку корицы. 

Следует отделить желток от белка. Банан с помощью вилки довести до состояния пюре. Все компоненты смешать в блендере. 

 

Диета на коктейлях

Молочной коктейль с творогом и зеленью

- молоко;
- зелень;
- 100 грамм творога.

Нужно хорошо помыть творог и мелко порубить. Творог и зелень взбить в блендере и после добавить молоко. Чаще всего о протеиновых коктейлях отзываются положительно. Однако следует помнить, что включение в рацион коктейля еще не значит, что больше ничего не нужно делать. Все равно для похудения нужно отрегулировать свой рацион и заниматься спортом. Для похудения нужно придерживаться таких правил:

- Тяжелую пищу (мясо, сладкое) лучше есть с утра;
- Ужин должен быть за 2-3 часа до сна;
- В день нужно проходить не менее 10 000 шагов. 

Пить коктейль нужно вместо перекусов – 2-3 раза в день. Для хорошего эффекта рекомендуется добавлять в каждый коктейль имбирь. Если напиток кажется не сладким, можно добавить пару чайных ложек меда.

 

Диета на коктейлях




Оставить комментарий

Ваше имя: